Jadi, jika anak Anda mengalami kesulitan perhatian, salah satu hal pertama yang diperhatikan adalah apa yang dia makan dan mengubahnya. Dr William Sears, seorang ahli pediatrik terkemuka mengatakan, " Jika seorang anak memiliki pola makan yang sangat miskin, termasuk banyak junk food,
Bayam dan kangkung yang baik untuk belajar dan memori.
Berries (antioksidan) yang baik untuk memori. Kid Pilihan Goreng: (beku) blueberry
Omega 3 Fatty Acids daya sel-sel otak dengan energi.
Pilihan Kid Edible: diperkaya telur, yoghurt, salmon, dan favorit pribadi saya rasa Barleans Minyak.
Telur adalah protein yang baik dan kolin untuk energi dan pertumbuhan sel-sel otak. Majalah Prevention mengatakan kolin yaitu, " penting untuk penciptaan sel induk memori, dibentuk jauh di dalam otak kita. "
Pilihan Kid Edible: orak-arik telur, sandwich telur, telur rebus.
Makanan tinggi serat memberikan anak-anak lebih banyak bahan bakar otak.
Pilihan Kid Edible: roti gandum, oatmeal, beras merah, gandum wafel
DHA sangat penting untuk perkembangan otak dan mata. Kid Pilihan Edible: ASI, suplemen, ikan, Omega 3 Minyak.
IRON penting untuk perkembangan otak.
Kid Pilihan Edible: kacang, kenari, smoothie hijau, jus jeruk DENGAN setiap makanan kaya zat besi lebih baik, penyerapan ramping-sapi bakso
Untuk membaca lebih lanjut, periksa artikel ini informatif oleh Dr Alan Greene pada makanan otak .
makanan apa yang Anda rekomendasikan - bahwa anak-anak Anda benar-benar makan-makanan yang baik untuk otak?
0 komentar:
Posting Komentar