PISANG DAN BAYI BUNDA

Pisang dan bayi bunda

Pisang adalah salah satu buah yang sangat di senangi oleh sebagian besar orang. Kandungan vitamin dan gizi yang baik, rasa yang manis serta tekstur yang lembut menjadikan buah ini mudah dicerna. Sebuah pisang yang matang akan mengandung 99 gram (gr) kalori, 1,2 gr protein, 0,2 gr lemak, 25,8 miligram (mg) karbohidrat, 0,7 gr serat, 8 mg kalsium, 28 mg fosfor, 0,5 mg besi, 44 RE vitamin A, 0,08 mg vitamin B, 3 mg vitamin C dan 72 gr air.

Namun untuk mendapatkan manfaatnya, Anda perlu cermat memilih. Pasalnya hanya pisang yang matang saja yang dapat mengubah gula darah menjadi glukosa alami, serta cepat diabsorsi ke dalam peredaran darah. Ciri-ciri pisang yang matang, adalah pisang yang kulitnya berwarna hijau kekuning-kuningan dengan bercak cokelat atau kuning.

Sebuah pisang matang, akan mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi. Di samping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan pda saat hamil.

  Selain itu sebenarnya semua jenis pisang baik untuk si kecil tetapi ada jenis pisang unggulan. Biasanya orang tua jaman dulu selalu memberikan pisang pada bayi mereka yang baru lahir biar tidak kelaparan katanya, padahal menurut dokter pencernaan bayi baru lahir belum bisa mencerna makanan padat termasuk pisang. tapi kita maklum saja karena jaman dulu kan belum ada dokter.

Nih dia bunda 5 jenis pisang unggulan untuk si kecil


Pisang ambon atau pisang hijau pisang ini biasanya banyak di berikan para ibu untuk anaknya karena teksturnya lembut cara memberikannya bisa langsung di serok pakai sendok lalu berikan pada si kecil.

Pisang emas ini juga bagus untuk si kecil cara memberikannya hampir sama di serok pakai sendok tapi kalau bunda mau variasi rasa bisa di campur dengan biskuit atau susu formula atau ASI

Pisang Susu pisang ini bentuknya kecil-kecil tetapi teksturnya sangat lembut sehingga baik buat pencernaan si kecil karena buahnya kecil-kecil bunda bisa langsung berikan pada si kecil biar belajar mengunyah.

Pisang kepok nah biasanya pisang ini suka di buat sebagai bahan pisang goreng karena rasanya yang enak dan manisnya pas. tapi kalau buat si kecil sebaiknya jangan di goreng bunda rebus aja rasanya tidak kalah enak.

Pisang nangka jenis pisang ini biasanya besar-besar dan rasanya enak sekali bisa di buat pisang goreng atau di rebus rasanya tetap enak kalau untuk si kecil baiknya yang di rebus atau di kukus.

ayo....gerakan makan pisang, semoga bermanfaat..

cat:beberapa sumber