PERSIAPAN KELAHIRAN BAYI ANAK PERTAMA

Tips untuk persalinan

Tips Menyambut Kelahiran

Secara alami, Ibu sebenarnya bisa merasakan kapan saatnya akan melahirkan. Kalau sudah mengenali tanda-tanda yang pasti, tentu Ibu punya kendali menghadapi apa yang akan terjadi.
Rencanakan persalinan Ibu dengan baik, supaya semua berlangsung lancar.

Banyak cari tahu

• Kelas prenatal / antenatal. Program ini berguna untuk mendapatkan informasi dan dukungan. Jadi, pilih rumah sakit yang memiliki kelas prenatal.
• Buku dan video. Keduanya membantu Ibu menyiapkan diri menghadapi persalinan. Jibu bisa bertanyapada guru di kelas prenatal, buku apa yang mereka rekomendasikan.
• Dokter. Dokter memiliki banyak saran yang baik dan menjawab pertanyaan apapun mengenai persalinan dan melahirkan.
• Club Nutricia. Ibu bisa menemukan banyak informasi dan tips soal kehamilan, kelahiran dan merawat bayi di sini.
  

Tenang & Rileks
 

• Tenang secara fisik dan emosional akan membantu tubuh Ibu mengikuti ritme saat melahirkan.
• Tenang juga dapat membantu oto-otot Ibu mengatasi tekanan  saat proses melahirkan.
• Relaks membantu Ibu bernapas  lebih dalam, membuat bayi tenang karena  ia mendapatkan banyak oksigen.

Latihan Ringan
 

• Gravitasi bumi membantu merangsang kelahiran bayi Ibu. Tetap berada pada posisi tegak dan teruslah bergerak. Tegak bukan berarti berdiri, Ibu bisa berjongkok, berlutut atau bersandar pada birthing ball.
• Coba lakukan jalan santai. Atau berlutut dan bersandar pada batal untuk membantu bayi menuju posisi di jalan lahir.
• Mendengar musik juga membantu merangsang persalinan.
  

Agar Tubuh Nyaman
 

• Mandi di bawah shower atau berendam dalam air hangat akan memulihkan otot-otot yang lelah.
• Minta suami memberikan pelukan saat terjadi kontraksi. Atau pijatan lembut di punggung bagian bawah membantu mengurangi rasa nyeri.

Mendapatkan dukungan dari orang lain
 

• Dukungan keluarga dan teman sangat terasa fungsinya. Gangguan saat persalinan umumnya tidak dialami Ibu yang merasa mendapat dukungan semangat dari orang-orang terdekatnya.
• Obat penghilang rasa sakit juga tak terlalu dibutuhkan, karena dukungan keluarga jadi obat mujarab.
• Dokter  serta staf medis yang mengikuti kehamilan Ibu hingga saatnya melahirkan, juga bisa jadi sumber dukungan yang baik. Mereka memastikan bahwa Ibu merasa tenang dan percaya diri menghadapi persalinan.
  
   Calon bunda bekal informasi seputar kehamilan dan melahirkan, dan setelah mengikuti kelas prenatal rasanya cukup untuk membuat bunda siap menjalani persalinan. semangattt!!!
  Smbr:clubnutricia